domingo, 22 de abril de 2012

Rejeitei pizza!!!! Aí eu dô valor!

Ontem, dia 21/04, sábado amanheceu com chuvinha e eu acordei cedo,às 7hs, animadíssima. Tomei o meu remédio da tireóide e fui me exercitar no meu simulador de caminhadas. Em seguida, comi: uma banana e 1 copo de iogurte com granola.
Esse foi meu almoço:
Abobrinha refogada com carne moída, salada de repolho com tomate e pepino e salada de vagem com cenoura, 1 ovo cozido, 3 colheres de arroz e 1 de feijão. Na parte da tarde melancia e`s noite, marido inventa de querer comer pizza, mas eu resisti até o fim, não comi, mesmo com aquele cheirinho tomando conta da casa. Estou orgulhosa de mim.
Hoje, domingo,acordei animadíssima e fui me exercitar.Comi banana com iogurte e granola no café da manhã. No almoço, comi: peito de frango assado, arroz, feijão, salada de rabanete, alface, 3 ovinhos de codorna, tomate e pepino. Durante a tarde, comi melancia e na janta, fiz um lanchinho com pão integral lighit, ricota raladinha, com 1 colherinha de maionese lighit, tomate e 3 fatias de blanquet de peru light.
Hoje, meu marido olhou pra mim e disse: Meu amor, como você já está mais "fina". Ganhei o dia!!!




A pizza que não fez eu sair da linha:
 Meu amor devorando ela ...


sexta-feira, 20 de abril de 2012

Inspiração!!!


E! News

Mariah Carey perdeu assombrosos 30kg!

Shape
A mundialmente famosa Mariah Careyobviamente está muito orgulhosa por ter pedido 30kg e, por isso, resolveu mostrar suas curvas na capa da edição de maio da revista Shape.
Carey que há apenas um ano deu luz aos gêmeos Monroe e Morrocan, conseguiu perder esta assombrosa quantidade de peso em seis meses, graças a uma dieta balanceada e uma rigorosa rotina de exercícios.
Só isso?
“Engordei 30 quilos durante minha gravidez, mas nas fotos parece que foram 9000 quilos! A maioria do peso era acúmulo de água no meu corpo”, declarou a cantora, na entrevista.
Mariah, que é representante dos produtor para perda de peso, Jenny Craig, assegurou que uma dieta balanceada é mais importante que fazer exercícios, quando se trata de perder peso.
“Antes eu perdia peso só de me exercitar, mas logo após ter os gêmeos, isso mudou. Agora, 90% da minha perda de peso se deve à dieta. Minha rotina de exercícios está concentrada em tonificar, e para mim isso significa longas caminhadas ou sessões de exercícios aquáticos”, comentou Mariah.
A cantora de “We Belong Together” garantiu que já começou a trabalhar em seu próximo álbum.
“Já comecei a compor canções para o novo disco e espero poder lançar em 2012. Voltar ao estúdio e fazer música é o que realmente amo e é a melhor maneira de terminar um ano tão louco!”.

Nada de balança

Balança com problema ...que raiva!
Hoje foi um dia daqueles, bem corridão. Fui buscar a minha balança na Magazine Luiza e bendita veio sem bateria. Agora, só terça,  mas tá bom.Terça-feira eu peso e vejo como vão as coisas.
Mais um dia com alimentação toda certinha. De manhã, comi uma maçã, tomei um iogurte com granola e meu almoço foi bem gostosinho também.
Esse foi o almoço. Fiz uma saladinha de ricota com cenoura, tomate, coentro e maionese lighit, que amo!!
 Esse foi o jantar:
Tô muiiiiiiiiiito, mas muito mesmo animada! Não sinto vontade alguma de comer besteiras, sorvete que eu tanto amo. Na verdade, não estou me reconhecendo!!! Sensação ótima, de dever cumprido!